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Galletas saludables de harina de coco

11/03/2024

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Hoy te traigo una receta que te hará sonreír desde el primer bocado: unas galletas de coco saludables que te transportarán directamente a una isla tropical. Si te gusta el coco, prepárate para disfrutar en cada mordisco. Disfruta del placer de cuidarte sin renunciar a lo dulce. ¿Todo listo? ¡Pues manos a la masa, vamos a cocinar estas irresistibles galletas de coco saludables!

Ingredientes:

  • 1 taza de harina de coco.
  • 1/4 taza de aceite de coco derretido.
  • 1/4 taza de miel o sirope de agave.
  • 2 huevos.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • 1/4 cucharadita de sal.
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio*.
  • 1/2 taza de chips de chocolate oscuro (opcional).

Instrucciones:

  1. Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. En un bol grande, mezcla la harina de coco, el aceite de coco derretido, la miel (o sirope de agave), los huevos, el extracto de vainilla y la sal hasta obtener una masa homogénea.
  3. Agrega el bicarbonato de sodio a la masa y mezcla hasta que esté bien incorporado.
  4. Si lo deseas, añade los chips de chocolate oscuro a la masa y mezcla suavemente.
  5. Con las manos ligeramente humedecidas, forma bolitas con la masa y colócalas en la bandeja para hornear preparada. Luego, presiona suavemente cada bolita para formar galletas planas.
  6. Hornea las galletas en el horno precalentado durante 10-12 minutos, o hasta que estén doradas en los bordes.
  7. Retira las galletas del horno y deja que se enfríen en la bandeja durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfríen completamente.
  8. Una vez frías, ¡disfruta de estas deliciosas galletas saludables de harina de coco como un tentempié delicioso y nutritivo!

Estas galletas son perfectas para satisfacer tu antojo de algo dulce mientras te brindan los beneficios de la harina de coco, que es rica en fibra y baja en carbohidratos. Puedes disfrutarlas como un snack energético, acompañadas de una taza de té o café, o como un postre saludable después de una comida. ¡Prueba esta receta fácil y deliciosa y deleita a tu paladar con el sabor natural del coco!

NOTA: Si decides omitir el bicarbonato de sodio, es posible que las galletas no se eleven tanto durante el horneado y que su textura final sea más densa y compacta. El bicarbonato de sodio es un agente leudante que ayuda a que las galletas se expandan y se vuelvan más esponjosas al liberar dióxido de carbono cuando se calientan en el horno.

Sin bicarbonato de sodio, es probable que las galletas no tengan la misma ligereza y esponjosidad que se espera en una galleta tradicional. También es posible que la textura final sea más dura o más densa de lo deseado.

Sin embargo, aunque las galletas puedan resultar un poco diferentes en términos de textura y apariencia, aún serán comestibles y conservarán su sabor a coco. La harina de coco y los demás ingredientes seguirán aportando sus beneficios nutricionales y su delicioso sabor, por lo que aún podrás disfrutar de unas galletas saludables y deliciosas, aunque quizás no sean tan esponjosas como se esperaría con el bicarbonato de sodio.


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Nota: Tanto las recetas compartidas aquí, como nuestros artículos se proporciona únicamente con fines informativos y no debe considerarse como asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud cualificado para obtener recomendaciones personalizadas sobre tu dieta y estilo de vida. Verifica ingredientes, alergias y preferencias dietéticas.

Linet

Responsable de contenidos de Granería Moreneta

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