Ashwagandha: qué es, para qué sirve y cuándo tiene sentido tomarla

No es un estimulante ni una solución rápida: la ashwagandha tiene sentido cuando el cansancio y el estrés son sostenidos.

La ashwagandha es una de las plantas que más nos preguntan últimamente, sobre todo en meses como febrero, cuando el cansancio y el estrés empiezan a acumularse. No es nueva ni es una moda reciente, pero sí es importante entender bien para qué sirve y cuándo tiene sentido incorporarla.

La ashwagandha es una planta adaptógena, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse mejor a situaciones de estrés físico o mental. No actúa como un estimulante ni provoca efectos inmediatos. Su función es más gradual: acompañar al sistema nervioso y ayudar a regular el equilibrio general del organismo.

En Granería Moreneta la tenemos en formato infusión y también en comprimidos. La infusión suele encajar bien en personas que buscan un ritual de calma, especialmente por la tarde o noche. Los comprimidos, en cambio, se utilizan más cuando se busca un apoyo más constante, siempre teniendo en cuenta cada caso.

No es un producto para todo el mundo ni una solución milagro. Tiene sentido cuando el estrés es sostenido, cuando cuesta desconectar o cuando el cansancio no se soluciona solo con descanso. Por eso insistimos tanto en explicarlo bien antes de recomendarlo.

ASHWAGANDHA: Reduce el cortisol y mejora la energía.

Si tienes dudas sobre si la ashwagandha encaja contigo o sobre qué formato elegir, puedes consultarnos en tienda o a través de la web y te orientamos según tu caso.